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Se ha comprobado que la meditación es de gran ayuda para reducir el estrés y además proporciona innumerables beneficios tanto para la salud física y psicológica. Pero para llevarlo a cabo es necesario una buena orientación, mucha práctica y sobre...
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¿Sufres de estrés? En algún momento de nuestra vida todos hemos sentido estrés, ansiedad o incluso pánico ante ciertas situaciones o desafíos.  Para poder superar este momento debemos aprender a alejarnos por un instante de la situación o actividad que...
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